1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, учрежденный ВОЗ в 2002 году. В России и во многих других странах мира проводятся мероприятия и просветительские акции, направленные на повышение осведомленности жителей о важности и особенностях работы иммунной системы. Кафедра клинической иммунологии, аллергологии и фтизиопульмонологии КГМУ принимает активное участие в проведении тематических конференций, на которых обсуждаются вопросы, связанные с укреплением иммунитета, влиянием ряда факторов и лекарственных средств (а также БАДов) на работу иммунной системы.

В настоящее время, когда весь мир ведет борьбу с пандемией коронавируса, которая унесла жизни и нанесла непоправимый ущерб здоровью миллионов людей по всему миру, День иммунитета приобретает особую важность и актуальность.

Иммунитет – это способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных объектов (вирусов, бактерий, микробов, аллергенов). Иммунитет заложен в человеке с рождения. Эффективность иммунной системы зависит от наследственности, однако по данным ВОЗ правильное питание и здоровый образ жизни могут значительно повысить ее активность.

Факторы, негативно воздействующие на иммунитет:

· длительный стресс;

· вредные привычки;

· нерациональное питание (голодание, переедание);

· дефицит витаминов и микроэлементов;

· физические перегрузки;

· перенесённые травмы, ожоги, операции;

· загрязнение окружающей среды;

- бесконтрольное употребление лекарств.

Частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, сонливость или бессонница, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление гнойничковых высыпаний на коже, частое обострение хронических заболеваний – это возможные признаки снижения иммунной активности.

Что необходимо человеку для поддержания иммунитета?

1. Полноценное здоровое питание.

2. Отказ от курения и употребления алкоголя, снижение массы тела.

3. Бережное отношение к своей психике, снижение уровня стресса.

4. Здоровый сон (не менее 7-8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении).

5. Закаливание (обливания и контрастный душ, посещение бани и сауны). Рекомендовано чередование высоких и низких температур.

6. Регулярные занятия спортом, подвижный образ жизни.

7. Прием витаминных и минеральных комплексов (после консультации с врачом).

8. Своевременная вакцинация.

Всемирный день иммунитета призывает Вас ответственно относиться к своему здоровью и здоровью своих близких, укреплять свою иммунную систему.

Помните! Лучшие друзья иммунной системы — здоровый образ жизни, сбалансированное питание и позитивные эмоции. Будьте здоровы!

Зав. кафедрой клинической иммунологии, аллергологии и фтизиопульмонологии КГМУ профессор Юдина С.М.

Ассистент кафедры клинической иммунологии, аллергологии и фтизиопульмонологии КГМУ Тарабрина О.В.