14 сентября 2026 года волонтёры отряда «Искорки надежды» провели первое занятие в частной школе «Мир человека» в рамках курса «Сам себе психолог». Темой встречи стал тренинг «Мысли-невидимки» — открывающее занятие блока «Мои мысли и мой мозг».

Цель занятия: сформировать у детей первичное представление о том, что такое мысли, где они «живут» и почему важно их замечать; научить осознавать собственные мысли и понимать, что мыслительный процесс не прекращается даже в тишине.

В ходе тренинга решались следующие задачи:

1. Знакомство с понятием «мысль» — в доступной для возраста форме дети узнали, что мысли — это невидимые, но реальные «жители» нашей головы, которые есть у каждого человека.
2. Развитие навыка наблюдения за собственными мыслями — через упражнение «Тишина» и последующее обсуждение ребята учились замечать, что происходит у них внутри, даже когда они ничего не делают.
3. Формирование понимания многообразия мыслей — в игровой форме дети убедились, что мысли бывают весёлые, грустные, тревожные, фантастические и спокойные, и что все они имеют право на существование.
4. Визуализация мыслей через творчество — в практическом задании «Облако мыслей» каждый ребёнок смог выразить свою текущую мысль через рисунок, используя символы и цвета.
5. Снятие эмоционального напряжения и создание положительного настроя — динамичные упражнения, спокойная музыка и доброжелательная атмосфера помогли детям расслабиться и настроиться на дальнейшую работу.

Атмосфера на занятии сложилась по-настоящему живая и открытая. Ребята быстро включились в работу, не стеснялись говорить о том, что происходит у них в голове, и с азартом взялись за рисование. Самым сильным моментом стало, упражнение «Тишина»: когда дети поняли, что мысли продолжают идти даже тогда, когда вокруг ничего не происходит, это вызвало у них неподдельное удивление и желание обсудить это друг с другом. Первое занятие задало хороший тон — оно не только познакомило ребят с новой темой, но и помогло им чуть внимательнее присмотреться к себе.

Впереди ещё много интересного. Мы продолжаем наш путь — к себе и друг к другу.