21 января 2026 года волонтёры отряда «Искорки надежды» провели очередное занятие в рамках курса «Сам себе психолог» для учеников частной школы «Мир человека».

Тема занятия: «Привычки и откуда они берутся».

Цель занятия: помочь детям осознать механизм формирования привычек, научиться анализировать собственные поведенческие шаблоны и развить навыки осознанного подхода к созданию полезных и изменению нежелательных привычек.

В ходе занятия решались следующие задачи:

1. Знакомство с природой привычек — объяснение, что такое привычки, почему они возникают и как становятся автоматическими.
2. Изучение формулы привычки — наглядное представление модели «триггер → действие → награда», позволяющей понять процесс формирования поведенческих паттернов.
3. Развитие навыков самонаблюдения — каждый участник поделился примерами своих привычек, что способствовало развитию рефлексии и осознанности.
4. Формирование умения управлять привычками — через игровые сценки и моделирование ситуаций дети учились заменять нежелательные привычки на полезные.
5. Создание положительного опыта саморазвития — акцент на том, что привычки можно менять, а каждый ребёнок способен влиять на свою жизнь через осознанные действия.

Для достижения этих целей программа занятия включала:

• Интерактивную беседу с примерами из повседневной жизни и знакомых детям ситуаций;
• Визуализацию формулы привычки в виде понятной схемы, сопровождаемой игровыми примерами;
• Сюжетно-ролевые игры, в которых дети разыгрывали сценарии формирования и изменения привычек;
• Групповое обсуждение и обмен опытом — каждый мог поделиться своими наблюдениями и идеями.

Занятие прошло в атмосфере интереса и активного участия. Ребята не только глубже поняли, как работают привычки, но и получили практические инструменты для работы над собой. Умение осознанно формировать полезные привычки станет для них важным шагом на пути к уверенности, самостоятельности и гармоничному развитию.

Впереди — новые темы и открытия! Мы продолжаем наше путешествие к лучшему пониманию себя и окружающих.